乾隆當了60年的皇帝，三年的太上皇，是中國歷史上最長壽的君主，享年89歲。八十幾歲時人還耳聰目明，行動靈敏，直到臨終前一個月，才感染風寒，日漸萎靡。
他的人生夠長壽，他的身體夠健康。
原因是：
事煩心不亂，食少病無侵。
吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。
十常：1.齒常叩2.津常嚥3.耳常搓4.鼻常揉5.睛常轉6.腹常摩7.足常捏8.面常搓9肢常伸10.肛常提
四勿：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷
乾隆皇帝八大養生秘訣:
一.按摩腳底
二.長嚥唾液
三.梳頭。
四.經常伸懶腰。
五.調養生息
六.做肛門的收縮運動
七.經常按摩耳朵
八.保證充足睡眠
貴為皇帝的養生與凡人無異，我們也應該認真學習乾隆的養生之道，使自己更健康更長壽。
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《古月照今塵之健體強魄》(佩汾主持)(固定來賓陳巧華中醫)
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