今天來講講香港首富李嘉誠先生，能讓他一覺到天亮的穴位按摩法。李嘉誠先生說：我自己在用的是，私人名醫教我的穴位按摩法，它能讓我一覺好眠到天亮。在臨床上，有睡眠障礙的患者非常多，有的年紀不大，但是服助眠劑，安眠藥，抗憂鬱症的藥的時間卻很長。
入睡困難，淺眠，易醒，太早醒或白天很疲勞沒精神，都可稱為是睡眠障礙。睡眠障礙不只造成疲勞，也會增加心血管疾病，糖尿病，憂鬱症，焦慮症，甚至失智等風險，因此不宜長期放著不管，否則問題會越來越嚴重。
今天這個主題雖然離開了中國名醫系列的名醫觀點，但他是中國名人系列有關睡眠問題的小妙招，仍然離不開我們的醫療與養生的範疇。李嘉誠按摩安眠穴，神門穴，內關穴，湧泉穴，他的方式和做法，還有心情的抒發，給了我們無限的啟發。
按穴位的時候，要深深的吸一口氣，按壓的時候，輕輕的用力按，但注意力道既不能太猛，也不適合太輕。壓的時候要數12345 ，壓完了要輕輕地慢慢地把氣吐出去。每個穴位按5秒，從頭到手到腳，上中下都要循序漸進地按。
希望各位想求得安睡好眠的人，能夠認真體會，切切實實的學習。
先預祝大家，今後日日好眠，一覺到天亮！
華麗廣播網
《古月照今塵之健體強魄》(佩汾主持)(固定來賓陳巧華中醫)
台灣時間
首播 週二20:00
重播 週三04:00/週三12:00/週日02:00/週日13:00/週一07:00
華麗廣播網收聽方式
1. 手機收聽可至Google Play或Apple Store下載「needs media」APP
2. 電台官網 https://www.brilliantradio.org.tw/ →點選黑色播放器
