首先談「指尖導引術」。經絡是貫通全身的生命通道，氣血在這些經脈中流動，維持著人身體的平衡活力。十指連心，這一個古老的智慧，歷久彌新。時至今日，我們仍希望做足手部健康操，希望以此對心腦血管，對五臟六腑，都有莫大的幫助。因此，今天要介紹鍛鍊大腦的指尖導引術，手指操。
接下來談「健腿八法」。樹枯根先絕，人老腿先衰。真正的健康和壽命，關鍵不在心，不在腦，而在你腳下腿部經絡的活躍程度，它直接決定你五臟六腑的安危壽命。所以，我們今天特別要談到健腿的八個方法。
期望透過手指和腿部的運動，達成您更健康，更長壽，更快樂的人生願望。
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《古月照今塵之健體強魄》(佩汾主持)(固定來賓陳巧華中醫)
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首播 週二20:00
重播 週三04:00/週三12:00/週日02:00/週日13:00/週一07:00
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