黃帝內經十二時辰養生法是：經脈氣血對應十二時辰，來作臟腑保養 。這就是說，養成良好的生活習慣，將使我們遠離藥物，提昇免疫力，達到健康的目的。
跟著十二時辰經絡的運行方向，保養臟腑，一定能讓我們活得更健康，更有活力。十二時辰是：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，膽肝肺大腸胃脾小腸膀胱腎心包三焦，各有對應，我們將一一說明介紹執行細節。
晨起三件事，又稱晨起三寶。
晨起梳頭百餘下
散風明目去火邪
雙手搓耳通腎氣
叩齒吞津養臟腑
梳頭，搓耳，叩齒，孫思邈認為是，早上起來最重要的三件事。這三寶如何做，也是我們今天要說明白的重頭戲。
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《古月照今塵之健體強魄》(佩汾主持)(固定來賓陳巧華中醫)
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