孫思邈因養生有道，才能改變從小孱弱的體質，最終更能健康活至一百多歲。百歲時，仍能耳聰目明地為患者診療治病，這是多麼完美的保養工夫，多麼值得學習的養生之道。
黃帝內經提到：
氣血行則百病除，氣血滯則百病生。
疏通經絡，調和氣血，才可恢復身體的自然平衡，從而達到治病和養生的目的。
黃帝內經的養生說，結合孫思邈的養生之道，是今日講述的重點。
孫思邈有短短80字的長壽歌：
清晨一碗（盤）粥，夜飯莫敦足。
撞動景陽鐘，叩齒三十六。
大寒與大熱，切莫貪色欲。
坐臥莫當風，頻於暖處浴。
食飽行百步，常以手摩腹。
再三防夜醉，第一戒神嗔（ㄔㄣ）。
安神宜悅樂，惜氣保和純。
壽天休論命，修行在各人。
和黃帝內經可相印證，這是多麼容易做到的養生之道。我們按照孫思邈的養生途徑，持之以恆，努力不懈，相信我們一定能活得健康又快樂。
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《古月照今塵之健體強魄》(佩汾主持)(固定來賓陳巧華中醫)
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